Как следить за гигиеной и избегать инфекций?

Углубляющаяся проблема, связанная с эпидемией коронавируса в Европе и во всем мире, пробудила оживленную дискуссию о том, как защитить себя от заражения опасным вирусом. Хотя ситуация серьезная, мы должны помнить о профилактическом здоровье каждый день, чтобы защитить себя от других патогенных микроорганизмов, включая вирусы гриппа и парагриппа. Говоря о профилактике, обычно рекомендуется следовать «основным принципам гигиены». Что это на самом деле означает? Все детали о коронавирусе на сайте koronaviruss latvija.

Вирусные инфекции — путь заражения

Вирус гриппа, коронавирус, ротавирус, расщепленная пневмония, менингококки — одни из многих патогенных патогенов, вызывающих опасные заболевания у взрослых и детей. Многие из этих бактерий и вирусов передаются воздушно-капельным путем или при прямом контакте. Таким образом, достаточно, чтобы кто-то в нашей компании начал говорить, кашлять и чихать или касаться объекта, на поверхности которого находится возбудитель, а затем касаться глаз, носа или рта, чтобы заразиться

Нетрудно заразиться, поэтому так важно заботиться о повседневной гигиене. Что мы должны помнить, чтобы защитить себя от инфекций как можно лучше?

С первого взгляда мытье рук

Частое и тщательное мытье рук является наиболее частой рекомендацией в сообщениях о профилактическом здравоохранении. Хотя может показаться, что нет более простой операции, чем мытье рук, статистика ясно показывает, что гигиена этих частей тела совсем не хороша. Даже каждый пятый человек в Польше не моет руки после возвращения домой, а каждый восьмой человек не заботится о гигиене рук перед едой. Хуже того, даже каждый второй мужчина и каждая четвертая женщина не моют руки после посещения туалета! Статистика также показывает, что мы моем руки неправильно и слишком коротко, часто без мыла.

Мы должны мыть руки после того, как придем домой извне (также на работе, в школе), после выхода из туалета, до, во время и после приготовления еды, и перед едой, после работы с животными или отходами животного происхождения. Кроме того, вы должны всегда мыть руки, когда они явно загрязнены.

Как правильно мыть руки?

Отсутствие надлежащей гигиены рук является причиной многих заболеваний, недаром некоторые из них называются «заболеваниями грязных рук». Детей уже учат, как мыть руки дома и в детском саду, но со временем мы забываем, как это правильно делать. Учиться никогда не поздно, и правильные привычки для вашего здоровья и ваших близких могут быть немедленно воплощены в жизнь.

  • Общее время, затрачиваемое на мытье рук, должно быть не менее 30 секунд.
  • Щедро намочите руки теплой водой и нанесите жидкое мыло на ладонь.
  • Мыло на внутренней поверхности рук, делая это движение в течение нескольких секунд.
  • Затем мы сплетаем пальцы и выкладываем на них вспененное мыло, движение повторяется в течение нескольких секунд.
  • Мы берем большой палец другой руки и делаем вращательное движение несколько раз. Повторите с другой стороны.
  • Смажьте верхнюю часть ладони внутренней стороной другой руки и повторите движение с другой стороны.

ca0b566-f6992d8-42bca13-097c5f7-virus-6589272

Как правильно мыть руки?

Не забудьте распределить мыло по всей поверхности руки и тщательно вымыть промежутки между пальцами, выступы пальцев и вокруг больших пальцев. Наконец, тщательно промойте руки теплой водой и вытрите насухо, желательно одноразовым полотенцем. Если мы используем общественный туалет, выходя из комнаты, мы можем помочь себе бумажным полотенцем, которое уменьшит наш контакт с микроорганизмами, расположенными на дверной ручке, двери и других элементах оборудования.

Как защитить себя от инфекции?

Частое мытье рук должно стать привычкой, но это не единственный способ минимизировать риск заражения. Что еще мы можем сделать, чтобы защитить себя от патогенных патогенов?

Давайте не будем касаться лица

Вирусы и бактерии легко проникают в организм через слизистые оболочки носа, глаз и рта, поэтому лучше всего научиться прикасаться к лицу руками. Потирая глаза, касаясь области рта, поддерживая подбородок рукой, царапая нос — мы делаем подобные движения много раз в день, таким образом подвергая себя воздействию вирусов и бактерий. Если нам действительно нужно дотронуться до глаз, носа или рта, давайте тщательно вымыть руки или сначала использовать салфетку.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все о зуде
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

семь + 17 =