Простые рецепты чаев из лечебных трав

Сегодня большинство людей употребляют покупной чай — в пакетиках или рассыпчатый, зеленый или черный, с бергамотом или с лемонграссом… Но в последнее время все более популярным становится правильное питание, которое нужно дополнять только полезными натуральными напитками. Поэтому есть те, кто вместо обыкновенного черного чая или кофе предпочитает травяные чаи на основе целебных растений. Санаторий в Белокурихе «Родник Алтая» — это не только лечебные процедуры и прогулки на свежем воздухе, но еще и правильный рацион питания, в состав которого входят самые полезные фиточаи.

Что нужно знать о травяном чае?

Лекарственные растения, уже правильно собранные, проверенные и тщательно расфасованные, доступны в каждой аптеке. Да, именно там следует покупать сырье для травяного чая, если вы хотите самостоятельно приготовить действительно натуральный напиток без консервантов и красителей.

Не забывайте, что само обозначение «лекарственные» говорит о том, что такие травы применяются для профилактики или лечения каких-либо недуг. Все потому, что в их составе содержится множество биологически активных веществ, которые наделяют растение полезными свойствами и способностью влиять на организм человека.

Подобно лекарствам, травы с целебным действием могут иметь свои показания и противопоказания. Вот почему нельзя хаотично употреблять травяные чаи и на свое усмотрение комбинировать разные виды растений. Не стоит вводить в рацион чай из лечебных трав, заменяя им привычные вам напитки: растение может вызвать аллергию или дать осложнение на почки и т. п.

Но все же иногда можно и нужно баловать себя натуральными, ароматными и, главное, полезными чаями. Для приготовления нужно лишь небольшое количество сырья, поэтому, если у вас нет аллергии и противопоказаний к употреблению, можно не бояться наслаждаться напитком.

Травяной чай: простые рецепты

Травяной чай готовят на основе одного вида сырья или же сбора трав. Также полезный напиток можно сделать из обычного черного или зеленого чая, добавив к нему немного целебной травы.

Лучше всего для приготовления чая подойдут травы, которые имеют мало противопоказаний: ромашка, мята, мелисса, зверобой, шиповник, шалфей, чабрец, липа.

Чай из лекарственных растений можно пить для: успокоения; похудения; повышения иммунитета; бодрости; устранения проблем с желудком.

Вот несколько простых рецептов чаев из лекарственных растений с минимальным количеством ингредиентов, но с большой пользой.

Рецепт № 1

Мелисса — 1 ч. л.

Мята — 1 ч. л.

Смешайте сырье, засыпьте его в чайник и залейте кипятком — 400 мл. Настаивайте около 5 минут.

Чай с мелиссой и мятой — очень ароматный и приятный на вкус. Это прекрасное средство успокаивает, снимает раздражительность и стресс, улучшает сон.

Рецепт № 2

Земляника (листья) — 3 г

Ромашка — 5 г

Мята — 5 г

Мелисса — 5 г

Обдайте кипятком фарфоровый чайник, а затем засыпьте в него сырье, смешанное на отдельной тарелочке. Залейте травы кипятком и оставьте настаиваться в течение 5–10 минут.

Такой чай не только прекрасно тонизирует, но и оказывает общеукрепляющее действие.

Рецепт № 3

Ромашка — 1 ч. л.

Чабрец — 1 ч. л.

Мята — 1 ч. л.

Перемешанное сырье засыпьте в чайник. Залейте 500 мл кипятка и настаивайте до 5 минут.

Ромашка положительно влияет на процесс пищеварения и снимает вздутие, чабрец и мята — успокаивают центральную нервную систему.

Рецепт № 4

Мята — 100 г

Трава зверобоя — 50 г

Компоненты перемешать. 1 ч. л. смеси залить 200 мл кипятка. Накрыть крышкой и настаивать 15 минут. Перед употреблением напиток рекомендуется процедить и добавить немного меда для вкуса.

В официальной медицине признано свойства зверобоя помогать при депрессии, а в сочетании с мятой — это еще более эффективное средство с легким успокаивающим эффектом.

Рецепт № 5

Листья чабреца — 20 г

Трава зверобоя — 20 г

Листья брусники — 4 г

Смешайте сырье на блюдце. Засыпьте компоненты в чайник и залейте кипятком. Настаивайте до 10 минут.

Чабрец и зверобой хорошо влияет на работу желудочно-кишечного тракта, успокаивает и помогает при бессоннице, брусника — насыщает витаминами.

Приятного чаепития!

Подробнее https://rodnik-altaya.com/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все о зуде
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

четыре × пять =