Преимущества кетогенной диеты

Конечно, вы слышали в последнее время о кетогенных продуктах или кето-продуктах. Только, не думайте, что мы говорим о новой категории продуктов нового поколения. Кетогенные продукты — это не что иное, как продукты, разрешенные в кетогенной диете, низкоуглеводном, богатом жирами плане питания, который предлагает много плюсов для вашего здоровья. Хотите узнать больше о кето-диете и каков список разрешенных кетогенных продуктов?

Кетогенная диета — что это такое?

Диета с кетогенными продуктами включает в себя употребление малого количества углеводов и замену их жирами. Таким образом, организм вынужден извлекать энергию из жира, а не из углеродных гидрататов, как это обычно происходит. Таким образом, организм становится намного более эффективным, принося с собой бесчисленные преимущества для здоровья.

Для более быстрого и эффективного результата, можете воспользоваться капсулами. Попробуйте keto купить и запустите активное жиросжигание сразу после приема. Капсулы представляют собой комплекс веществ, состоящий из натуральных компонентов. Средство разработано ведущими диетологами с учетом физиологических особенностей человека. Их использование совершенно безопасно для организма, ведь в составе нет синтетических компонентов. Только натуральные вещества, не способные вызвать побочные действия.

Преимущества кето-диеты

Помогает похудеть

С кетогенной диетой вы сжигаете почти весь жир, который вы едите, следовательно, есть потеря аппетита, а вместе с ним и потеря веса. Кроме того, одним из преимуществ, которые имеют те, кто преследует снижение веса, является то, что при таком типе питания нет необходимости подсчитывать калории.

Эффективность кетогенной диеты гарантирована, на самом деле многие ее приверженцы испытали ее преимущества на себе. Потеря килограммов идет намного быстрее, чем при диете с низким содержанием жиров, кроме того, легче поддерживать здоровый вес, поэтому нет риска эффекта плато.

Кроме того, эта диета может сочетаться с интервальным голоданием, на самом деле эффект обеих практик может ускорить и усилить потерю веса.

Идеально подходит для диабетиков

Кето-диета очень позитивна для людей с диабетом, потому что она помогает снизить уровень сахара и стабилизирует его. Кроме того, она улучшает чувствительность к инсулину.

Лечение психических заболеваний

Есть много научных исследований, которые свидетельствуют о прямой связи между кетогенной диетой и некоторыми психическими заболеваниями. Фактически, в течение нескольких лет этот тип питания является частью лечения детской эпилепсии, при которой не было обнаружено побочных эффектов.

Продукты, разрешенные в кето-диете

Теперь, когда вы знаете, из чего состоит кетогенная диета, вы наверняка задаетесь вопросом, какие продукты разрешены:
Мясные: особенно красное мясо, колбаса, ветчина, индейка и курица .
Рыба с высоким содержанием жира.
Яйца богаты омега-3, что делает их пищей, разрешенной в кето-диете.
Хотя вы не поверите в это, масло также разрешено в этом типе питания.
Как и жирные сыры, такие как козий сыр, чеддер, сливочный или моцарелла.
Орехи и семена особенно полезны, особенно льна, тыквы и чиа.
Оливковое масло экстра верджин не может отсутствовать в этой диете. Но и кокосовое, и даже авокадо.
Фрукты не входят в список разрешенных продуктов, за исключением авокадо, цельного или домашнего гуакамоле.
То же самое происходит с овощами, это не тот тип пищи, который больше всего потребляется в кетогенной диете, за исключением зеленых овощей, помидоров, лука и перца.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Все о зуде
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

шесть + шесть =