Психосоматика — это термин, введенный в медицину в 1818 году, определяющий общее лечение человеческого тела. Другими словами, это исследование влияния психологических факторов на развитие соматических расстройств и заболеваний.
Что для нас значит открытие взаимосвязи между ПСИХО и СОМА? Мы можем узнать, что наше тело хочет сказать нам через головную боль, боли в животе или даже слепоту! Более подробно о психосоматических расстройствах вы можете почитать по ссылке http://onclinic.kz/disease/lechenie-psixomaticheskix-rasstrojstv.
Если пациент теряет речь, а причины этой потери в свете медицинских обследований отсутствуют, причина кроется в психике. Стоит упомянуть случай с молодой женщиной, потерявшей голос в результате серьезной ссоры с мужем, в ходе которой последний приказал ей хранить молчание. Несмотря на огромную готовность говорить, женщина не смогла сломаться и в конце концов нашла психотерапию, которая постепенно разблокировала ее подавленные эмоции.
Психосоматические заболевания включают, среди прочего: язвенную болезнь желудка, артериальную гипертензию и значительную долю ожирения. Сами расстройства появляются гораздо чаще, и каждый человек ежедневно получает различные формы телесных сообщений. Например, было доказано, что повышенная кислотность возникает у педантичных, людей перфекционистов, не способных выразить свой гнев. В результате хронического стресса желудок у этих людей сильно гиперемирован, что проявляется в различных заболеваниях, например, язве желудка. С другой стороны, ожирение может быть результатом неудовлетворенной потребности в безопасности, принятии и любви. Человек компенсирует этот недостаток («голод любви») едой и снятием напряжения чувством насыщения. Одним из психосоматических симптомов может быть неприятное ощущение одышки, стеснения в груди. Дыхательный дискомфорт возникает, когда кто-то ограничен чьим-то присутствием, близостью, давлением окружающей среды и т. д. Это аналогично высказыванию «Мне нечем дышать!» Это часто проявляется как хронический симптом в токсичных отношениях с любимым человеком.
Если мы прислушиваемся к своему телу, оно часто дает нам важную информацию, которую мы игнорируем. Об этом пока слишком мало говорят. Может быть, поэтому в последние годы стало модным практиковать различные виды медитативных упражнений, тай-чи или йоги, которые позволяют человеку успокоиться и отвлечься от суеты современной жизни. В случае некоторых из этих практик забывается, что они религиозны по своей природе, а расслабление и улучшение физического состояния являются лишь дополнительным эффектом.
Если вы хотите узнать, что говорит ваше тело, постарайтесь прислушаться к нему и его потребностям. Вместо того, чтобы принимать еще одну таблетку от головной боли, подумайте о причине головной боли. Может быть, это знак, чтобы сделать перерыв в работе, отдохнуть, попить воды или расслабить позвоночник? Когда вы не можете проглотить ничего, в ситуациях сильного стресса, возможно, ваше тело говорит: «Для меня слишком много эмоций, я не могу этого вынести, я не хочу больше терпеть».
Понаблюдайте, как вы реагируете на стресс и какие ситуации вас перегружают. Предотвращение чрезмерного стресса может спасти вас от более серьезного заболевания в будущем. Об этом стоит подумать сегодня!
